年纪越大膝盖越疼？提示：或与骨质疏松有关这3个因素要重视

　　膝盖是支撑人体的重要部位，一旦膝盖受到损伤或病变，不仅会影响到人们的正常行走，还会对日常生活造成较大的影响。近几年来，患骨质疏松的人群正在逐年增加，而中老年人则是骨质疏松的高发人群，更令人担忧的是，随着年龄的增长，人们被骨质疏松找上门的风险就会越大。

　　其实结合我们的生活实际不难发现，一部分老年朋友的年纪越大，膝盖就会越疼，这是什么原因导致的呢？事实上，这种现象可能与骨质疏松存在一定的关联。

　　我们都知道，随着年龄的不断增长，人体各个器官的机能会出现不同程度的下降，此时骨骼中的钙元素也会快速流失，在这种情况下，如果不注重钙元素的补充，就可能导致膝盖出现异常疼痛的现象，如果情况比较严重，还可能诱发骨质疏松。对于患有骨质疏松的朋友来说，在生活中如果不慎摔倒，还可能出现骨折的现象。

　　那么骨质疏松是什么原因引起的呢？从临床的角度上来说，以下3个因素都可能导致骨质疏松临门，大家在日常生活中一定要提高警惕。

　　对于女性朋友而言，一旦过了45岁，就可能迎来绝经期，这不仅意味着卵巢功能开始退化，也标志着雌性激素水平的下降。随着时间的推移，骨骼中的钙元素就会快速流失，在这种情况下，很容易使女性患上骨质疏松。

　　在平时的生活中，很多人存在一些不良生活习惯，例如频繁抽烟喝酒、过量饮用碳酸饮料等，这些不良习惯都可能导致体内的钙元素加速流失，从而增加被骨质疏松找上门的风险。同时，日常生活中还有一部分朋友不注重补充钙元素，这也很容易导致骨质疏松找上门。

　　在广大的中老年人群当中，很多人都受到了慢性疾病的侵扰，对于一些特定疾病的患者来说，往往需要通过服用药物的方式来控制病情。但在这些药物当中，一部分可能会对人体的内分泌造成影响，从而干扰人体对于钙元素的吸收与沉积，这种因素也可能增加患骨质疏松的风险。

　　总而言之，无论是中老年人还是年轻人，在日常生活中都要注意及时给身体补钙，在这里建议大家平日里多食用一些钙元素含量较高的食物，例如黑芝麻、奶制品等。

　　同时，我们平时还要养成良好的生活习惯，对于上了年纪的朋友来说，可以适当运动，但一定要注意控制运动量与运动强度，这样不但可以增强自身的免疫力与抵抗力，还能防止骨骼与肌肉受到伤害。