健康锦囊365经常呼吸困难、咳嗽、咳痰……秋季当心这种病

　　数据显示，我国慢阻肺病总患病人数约1亿人。由于起病隐匿、早期症状不典型，待出现明显症状时，患者的病情往往已经比较严重，因此，慢阻肺病也被称为“沉默的杀手”。秋季气温逐渐下降，空气湿度降低，对慢阻肺病患者有何影响？患者平时该如何做好自我管理以预防其急性发作？

　　慢阻肺病是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺病的早期症状不明显，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰等症状，且容易混同于其他呼吸系统疾病而被忽视。除了秋冬季咳嗽、咳痰等主要症状，逐年加重的活动后胸闷、气短都是非常重要的提示，需及时就诊。

　　大家不用紧张和害怕，慢阻肺病是一种可防可治的疾病。导致慢阻肺病的病因有很多，其中吸烟是慢阻肺病最主要的危险因素。其他危险因素还包括粉尘暴露、柴火、煤炭等生物燃料暴露等。因此慢阻肺病最主要预防手段是严格戒烟，并减少煤炭、木柴等生物燃料的使用，减少职业粉尘暴露。

　　肺功能是诊断慢阻肺病最主要的检查指标。建议大家，尤其是40岁以上长期、大量吸烟的人群，每年定期进行肺功能检查。患者早期筛查、规范诊治、长期随访管理，可改善症状、延缓病情进展、提升生活质量。

　　患者在训练前需评估是否存在心血管和肌肉骨骼系统的异常，在初始训练阶段需监测心电图、血压和血氧饱和度等，判断是否需要吸氧治疗。同时，要保证充足的热身和放松运动，避免过度训练。

　　01 保持室内空气新鲜，定时开窗通风；室内定期进行空气消毒如食醋熏蒸等；避免烟雾、粉尘刺激，吸烟者劝其戒烟；在气候骤变时，注意保暖，防止受凉感冒，预防呼吸道感染。

　　03 痰多者，尽量将痰液咳出；遵医嘱服祛痰药或雾化吸入稀释痰液，老年、体弱者可协助翻身或轻拍背部帮助排痰。

　　04 保证充足的睡眠；每天有计划地进行运动锻炼加强身体抵抗力，如散步、慢跑等，以不感到疲劳为宜，避免过劳而引起呼吸困难。

　　05 缓解期加强呼吸锻炼，如腹式锻炼，每日进行数次，每次10—20分钟，长期坚持，一般2—3个月后可改善通气功能。

　　06 饮食上加强营养，多食肉、蛋、蔬菜、水果，多饮水，忌辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱、胡椒粉、芥末等，忌油腻食物，忌生冷的食物如冰淇淋、冷瓜果、冷饮料等。